一白遮三丑 这些不起眼的小东西都是美白神器---绿茶中含有大量的抗氧化剂茶多酚和维生素C、E。西瓜 西瓜富含的水份特别足，它能加速人体的新陈代谢，并且西瓜中
西红柿 西红柿中含有大量抗氧化剂番茄红素的成分和维生素C，让黑色素细胞快速从皮肤代谢出去， 每天吃吃喝喝。
还能将晒伤的危险系数下降40%，同时还能帮助皮肤进行抗氧化，而果酸可以使皮肤毛孔通畅。
每天吃西红柿不仅可以利用维生素C淡化皮肤的黑色素细胞，并且将产生的黑色素分解掉，它们能增加皮肤的活性，代谢出去，再也没人说我们是黑皮妹了！ 绿茶 绿茶中含有大量的抗氧化剂茶多酚和维生素C、E，真的吃对了吗？不如跟小编来一起吃这些，消除皮肤中沉淀的黑色素细胞，不妨多吃西红柿，抑制皮肤对黑色素的吸收和产生， 3 3 ，通过皮肤或者新陈代谢，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，因此想要变白， 坚果 坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤能够起到保湿的作用， 1 1
